皆さんこんにちは。デトロイト衛です。 前回予告していた通り、今回はダイエット方法その2、運動編です。 運動は、無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動(ウォーキング)を組み合わせています。 筋トレは腕立て伏せ、腹筋、背筋を。適正回数は人によって変わると思…